リンパマッサージで小顔に

フェイスリフトアップのためのマッサージ方法について触れてみたいと思います。
フェイスリフトアップにはリンパマッサージを行うのが良いです。

 

首筋やあごの周りにはたくさんのリンパ節があります。
そこに古い細胞(タンパク質)が溜まると、むくみとなり、顔が大きく見えたり、
また新陳代謝の低下を起こし、結果、肌荒れなどのトラブルのもとになったりもします。

リンパの流れを良くし、小顔効果があるのが、リンパマッサージです。

 

 

むくみをしっかり取るリンパマッサージのポイント

 

鎖骨のマッサージ

リフトアップ

 

リンパマッサージの方法ですが、まずはじめに行う部分は左鎖骨(鎖骨リンパ節)です。
この部分は全てのリンパが流れ込む場所、いわゆる老廃物などの出口にあたります。
出口が詰まっていると、他をマッサージしても老廃物などが流れていきませんので、
必ず最初に行います。

 

手全体を使って、優しく押します。
数秒押したら、数秒離します。

 

これを数回繰り返してください。

 

 

あご周りのマッサージ

リフトアップ

 

次に、あご周りをマッサージします。
この部分は特にリンパ節が多くむくみやすい場所なので、丁寧にやりましょう。

 

ここも同じようにあごの周りを優しく押します。
場所をすこしずつずらしながら、あご周り全体を刺激してください。
ここも数秒押したら、数秒離します。

 

 

首のうしろのマッサージ

リフトアップ

 

次に首のうしろのむくみのツボを意識してマッサージします。

 

これまでと同じように優しくまんべんなく刺激しましょう。
数秒押して、数秒離します。

 

 

顔全体のマッサージ

リフトアップ

 

その後、両てのひらで顔全体を覆うように、皮膚を下から上へと引き上げます。
ゆっくりと優しくさすります。3〜5回繰り返します。

 

次に両手の指のはらで顔全体を7秒間押します。
7秒間止めてキープし、7秒間かけて指を離します。これを3〜5回行います。

 

 

最後にパッティング

リフトアップ

 

最後に、コットンにたっぷりと化粧水をしみこませ、下から上へ向けてパッティングします。
耳の下から顔全体へ、また逆方向へと、リンパ節を刺激するイメージで行います。

 

 

これらの一連の動作を1セットとして、1日に3セット以上行います。
ひとつ、注意としてはマッサージを行う時は、必ずオイルやクリームを使うということです。
摩擦がしわの原因にもなりかねないからです。

 

毎日少しの時間を費やすだけで、簡単に顔のリフトアップができます。
美容整形とは違って安全だし、すぐに始められるのがいいですね。

 

 

より効果的にむくみを取るために

リフトアップ

 

これまで紹介してきたリンパマッサージをちゃんと続けることで、
むくみを取ることは十分可能です。

 

ただ、これらの方法は体の外側からのアクションなので、
より効果的にむくみを取るために、
体の内側からもアクションを起こしていきましょう。

 

 

そこでおすすめなのがむくみ解消効果のあるサプリメントです。
むくみ解消系のサプリにはいろいろありますが、
基本的には体内部の水分、リンパの流れを促進させる成分が入っており、
マッサージと併用することで、より効果を高めることができます。

 

もちろん、マッサージだけでも効果はありますが、

  • より効果的に
  • より早く

効果を出したいなら、とてもおすすめです。

 

 

実際、私もマッサージに併用して使っていますし、
とても効果的だと思います。

 

 

人気のむくみ解消サプリメント

むくみ解消サプリメントはいろいろありますが、
人気のあるサプリメントはある程度限られてきます。

 

その中でも、特に人気のあるサプリメントをいくつか紹介したいとおもいます

 

 きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町

 

 するっと小町。

するっと小町

 

 

どちらも人気サプリなので、ご存じの方も多いかもしれませんが、
むくみ解消サプリメントで1位、2位を争う商品です。

 

 

人によって合う、合わないがあるので、どちらがおすすめとは言えませんが、
どちらも初月は1000円以下なので、とりあえず試してみることをおすすめします。
(合わなければ、別のサプリに変えればいいわけですし)

 

ただ、2ヶ月目以降は

  • 「きゅきゅっと小町」が、4980円(税込)
  • 「するっと小町」が、3510円(税込)

と、ちょっと差が出ます。

 

また、人気が高いのはきゅきゅっと小町の方で、効果も高いと言われています。

 

 

ただ、人によって合う、合わないがありますので、
どちらがいいか迷っているなら、
効果重視の方は「きゅきゅっと小町」
コスト重視の方は「するっと小町」
を選ぶといいと思います。

 

 「きゅきゅっと小町」でむくみを解消する

 するっと小町。

 

 



 

 

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